(NLĐO) - Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Ngày 5-3, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM (HCDC) cho biết thiếu vận động thể lực đang trở thành vấn đề đáng lo ngại đối với sức khỏe trẻ em và thanh thiếu niên.
Vận động không chỉ giới hạn ở các hoạt động thể thao mà còn bao gồm nhiều hoạt động quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày như đi bộ, đạp xe, leo cầu thang, làm việc nhà hoặc di chuyển đến trường
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2022, tại Việt Nam có tới 81% trẻ em nam và 92% trẻ em nữ trong độ tuổi 11–17 chưa vận động đủ theo khuyến nghị. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các Những dấu hiệu cảnh báo trẻ lười vận độngĐỌC NGAY
Thực tế cho thấy mức độ vận động của trẻ em và thanh thiếu niên trên thế giới vẫn còn thấp. Theo số liệu cập nhật của WHO năm 2024, khoảng 80% thanh thiếu niên toàn cầu chưa đạt mức vận động thể lực theo khuyến nghị, trong đó nhóm tuổi từ 11–17 chiếm tỉ lệ cao. Đáng chú ý, trẻ em nữ có xu hướng ít vận động hơn so với trẻ em nam.
Tại Việt Nam, tình hình cũng tương tự khi phần lớn học sinh trong độ tuổi này chưa vận động đủ, đặc biệt tỉ lệ thiếu vận động ở trẻ em nữ lên tới 92%. Trong khi đó, lợi ích của vận động thể lực đối với sức khỏe trẻ em đã được chứng minh rõ ràng. Trẻ em và thanh thiếu niên vận động đầy đủ thường có thể lực tốt hơn, hệ tim mạch khỏe mạnh hơn và hệ xương chắc khỏe hơn. Vận động còn giúp cải thiện khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ tinh thần tích cực và góp phần nâng cao kết quả học tập. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất thường xuyên cũng là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát cân nặng và hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Ngược lại, lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm. Ở trẻ em, tình trạng này có thể dẫn đến thừa cân – béo phì, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến quá trình học tập cũng như phát triển toàn diện.
Việc hình thành thói quen vận động từ sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng chống thừa cân – béo phì và nâng cao sức khỏe lâu dài cho trẻ. Tăng cường các hoạt động thể chất trong trường học, khuyến khích trẻ tham gia thể thao, đi bộ hoặc đạp xe đến trường là những giải pháp thiết thực giúp trẻ vận động nhiều hơn mỗi ngày.
Trong thời gian tới, HCDC sẽ tiếp tục chia sẻ thêm các thông tin và khuyến nghị cụ thể về vận động thể lực dành cho lứa tuổi học đường, góp phần nâng cao nhận thức của phụ huynh, giáo viên và học sinh. Qua đó, từng bước xây dựng thói quen vận động tích cực, hướng tới một thế hệ trẻ khỏe mạnh và năng động hơn.
Giao mùa, nhiều người dễ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Bên cạnh giấc ngủ và vận động, chế độ ăn đủ sắt cùng protein, vitamin và khoáng chất cũng là yếu tố đáng chú ý để duy trì sức khỏe.
Trái cây luôn được xếp vào nhóm tốt cho sức khỏe nhưng không phải vì thế mà bạn được ăn vô tội vạ. Nhất là 5 loại quả "bơm mỡ" vào thân nếu ăn nhiều được kể tên bên dưới.
Bộ Y tế vừa ban hành thông tư số 37 quy định danh mục 58 nhóm bệnh hiểm nghèo làm cơ sở để thực hiện chế độ, chính sách đối với sĩ quan quân đội nghỉ hưu.
Những dấu hiệu cảnh báo trẻ lười vận độngĐỌC NGAY
