2 loại cá bán đầy ngoài chợ, giá bình dân nhưng tốt cho xương khớp, nhiều người lại bỏ qua

Không cần tìm mua thực phẩm đắt tiền, ngay tại chợ dân sinh cũng có những loại cá giàu dưỡng chất giúp chăm sóc xương khớp. Cá trích giàu omega-3, protein, trong khi cá cơm ăn cả xương có thể bổ sung canxi