Nếu đánh trống ngực đi kèm đau hoặc tức ngực, khó thở, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu hoặc cảm giác rất bất thường, bạn cần được đánh giá y tế kịp thời - Ảnh: AI
Theo các chuyên gia tim mạch, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực vào ban đêm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh tim. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân có thể đến từ những yếu tố rất quen thuộc như căng thẳng, uống cà phê muộn, mất nước, rượu bia hoặc thay đổi nội tiết tố.
Vậy tại sao hiện tượng này xảy ra và khi nào tim đập nhanh về đêm cần được kiểm tra?
1. Căng thẳng, caffeine và mất nước có thể khiến tim "tăng tốc"
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đánh trống ngực là những yếu tố tưởng như không liên quan trực tiếp đến trái tim.
Căng thẳng và lo lắng có thể kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, hệ thống chịu trách nhiệm đưa cơ thể vào trạng thái cảnh giác. Khi đó, các hormone như adrenaline được giải phóng, khiến tim đập nhanh hơn, mạnh hơn và đôi khi tạo cảm giác hồi hộp hoặc "tim muốn nhảy ra khỏi lồng ngực".
Điều này giải thích tại sao một ngày làm việc căng thẳng có thể khiến bạn nằm xuống nhưng cơ thể vẫn chưa thực sự "tắt chế độ cảnh giác".
Một yếu tố khác thường bị bỏ qua là caffeine.
Cà phê, trà đặc, nước tăng lực, chocolate và một số loại đồ uống khác có chứa caffeine. Nếu sử dụng vào cuối buổi chiều hoặc buổi tối, chất kích thích này có thể khiến một số người khó ngủ, bồn chồn và cảm nhận nhịp tim rõ hơn.
Mức độ nhạy cảm với caffeine ở mỗi người cũng khác nhau. Có người uống một tách cà phê buổi tối vẫn ngủ bình thường, trong khi người khác có thể cảm thấy tim đập nhanh nhiều giờ sau đó.
Mất nước cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này. Khi cơ thể thiếu nước, lượng máu tuần hoàn có thể giảm, khiến tim phải hoạt động mạnh hơn để duy trì lưu lượng máu đến các cơ quan.
Ngoài ra, rượu bia cũng có thể kích thích đánh trống ngực. Việc uống rượu vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, hệ thần kinh và nhịp tim, đặc biệt ở những người vốn nhạy cảm với rượu.
2. Tư thế nằm và sự yên tĩnh ban đêm khiến bạn cảm nhận tim rõ hơn
Không phải lúc nào tim cũng thực sự đập nhanh hơn vào ban đêm. Đôi khi bạn chỉ đang cảm nhận nhịp tim rõ hơn.
Ban ngày, não bộ phải xử lý rất nhiều thông tin: công việc, giao tiếp, tiếng ồn, vận động và các hoạt động thường nhật. Những tín hiệu nhỏ từ cơ thể vì thế có thể không được chú ý.
Nhưng khi bạn nằm xuống trong phòng tối và yên tĩnh, sự chú ý chuyển sang cơ thể. Một nhịp tim mạnh hơn bình thường hoặc một lần "bỏ nhịp" có thể lập tức được nhận ra.
Tư thế nằm cũng có thể đóng vai trò nhất định.
Một số người cảm nhận rõ nhịp tim hơn khi nằm nghiêng bên trái hoặc nằm sấp. Điều này không nhất thiết có nghĩa trái tim đang gặp vấn đề. Đơn giản là vị trí của cơ thể có thể khiến chuyển động của tim trở nên dễ cảm nhận hơn.
Ngoài ra, tình trạng trào ngược axit cũng có thể gây ra cảm giác khó chịu ở vùng ngực, khiến người bệnh tưởng rằng tim đang có vấn đề.
Tim đập nhanh vào ban đêm có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân rất đơn giản như caffeine, mất nước, căng thẳng hoặc tư thế nằm. Nhưng nó cũng có thể liên quan đến ngưng thở khi ngủ, thay đổi nội tiết tố, thuốc đang sử dụng hoặc rối loạn nhịp tim - Ảnh: AI
3. Ngưng thở khi ngủ và rối loạn nhịp tim cần đặc biệt lưu ý
Một nguyên nhân đáng chú ý hơn là ngưng thở khi ngủ.
Đây là tình trạng người bệnh ngừng thở từng đợt trong khi ngủ, thường kéo dài vài giây hoặc lâu hơn, sau đó cơ thể phải phản ứng để khôi phục hô hấp.
Khi quá trình này xảy ra lặp đi lặp lại, nồng độ oxy trong máu có thể giảm và cơ thể phải kích hoạt các cơ chế đáp ứng với tình trạng thiếu oxy. Điều này tạo thêm áp lực lên hệ tim mạch.
Người bị ngưng thở khi ngủ có thể nhận thấy tim đập nhanh hoặc hồi hộp khi tỉnh giấc giữa đêm. Một số dấu hiệu khác có thể bao gồm ngáy lớn, ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc, cảm giác nghẹt thở khi ngủ và mệt mỏi vào ban ngày.
Đáng chú ý, ngưng thở khi ngủ cũng có mối liên hệ với rung nhĩ, một dạng rối loạn nhịp tim phổ biến.
4. Thay đổi nội tiết tố cũng có thể khiến tim đập nhanh
Ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, những thay đổi nội tiết tố có thể đi kèm với cảm giác hồi hộp hoặc tim đập nhanh.
Các cơn bốc hỏa thường xuất hiện đột ngột khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi, tim đập nhanh hơn và có thể đi kèm cảm giác khó chịu, đổ mồ hôi hoặc lo lắng. Những triệu chứng này đôi khi xuất hiện vào ban đêm và làm người phụ nữ thức giấc với cảm giác tim đang đập mạnh.
5. Một số loại thuốc cũng có thể gây đánh trống ngực
Nếu bạn bắt đầu bị tim đập nhanh sau khi sử dụng một loại thuốc mới, hãy lưu ý đến khả năng đây là tác dụng phụ.
Một số thuốc có thể ảnh hưởng đến nhịp tim hoặc làm tăng cảm giác hồi hộp. Điều này có thể xảy ra với một số thuốc điều trị bệnh tim mạch, huyết áp và một số thuốc chống trầm cảm.
Không nên tự ý ngừng thuốc chỉ vì xuất hiện triệu chứng. Thay vào đó, hãy thông báo cho bác sĩ về tình trạng đang gặp phải.
6. Khi nào tim đập nhanh ban đêm là dấu hiệu cảnh báo?
Phần lớn những cơn đánh trống ngực thoáng qua không phải trường hợp khẩn cấp. Nếu triệu chứng chỉ xuất hiện thỉnh thoảng, kéo dài trong thời gian ngắn rồi tự biến mất, bạn có thể theo dõi và xem xét những yếu tố xảy ra trước đó.
Việc ghi lại thời điểm xuất hiện triệu chứng, thời gian kéo dài và các yếu tố liên quan có thể giúp bác sĩ dễ dàng đánh giá hơn nếu tình trạng tiếp tục tái diễn, không chủ quan nếu tim đập nhanh thường xuyên hoặc kéo dài.
Nếu đánh trống ngực đi kèm đau hoặc tức ngực, khó thở, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu hoặc cảm giác rất bất thường, bạn cần được đánh giá y tế kịp thời. Những triệu chứng này có thể liên quan đến rối loạn nhịp tim hoặc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng hơn.
