1. Trang chủ
2. DINH DƯỠNG

• Góp ý

Nếu cơ bắp phát triển một cách tự nhiên qua vận động lành mạnh thì không vấn đề. Song nếu ép cơ phát triển quá nhanh bằng cách tập quá nặng hoặc sử dụng chất hỗ trợ (như hormone hay thực phẩm chức năng) thì có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, tổn thương gan thận và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Nếu tập sai cách sẽ gây tổn thương cơ, khớp, giãn dây chằng; tổn thương cột sống hoặc sụn tăng trưởng; kiệt sức, suy giảm miễn dịch nếu tập quá sức.

Với một số đối tượng như mắc bệnh tim bẩm sinh, bệnh phổi mạn tính; rối loạn cơ xương khớp (như loãng xương bẩm sinh); đang trong giai đoạn điều trị chấn thương không nên tập gym. Không để trẻ dùng thực phẩm chức năng tăng cơ, đặc biệt sản phẩm chứa hormone vì dễ gây rối loạn nội tiết, hại gan thận. Nếu trẻ có biểu hiện lo âu, tự ti về hình thể hay kiểm soát ăn uống cực đoan, phụ huynh nên tìm đến chuyên gia tâm lý sớm.