Bí quyết trường thọ không chỉ đơn thuần là một điều kỳ diệu, mà là sự kết hợp hoàn hảo của lối sống cân bằng và bền bỉ qua nhiều thập kỷ. Vừa qua, cụ bà Mildred Kirschenbaum – một KOL 101 tuổi đưa ra câu trả lời đơn giản đến bất ngờ, khiến ai nghe thấy cũng tràm trồ. Bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh của cụ chính là giữ kết nối với con người và cộng đồng xung quanh.
Được biết, cụ bà Mildred Kirschenbaum sinh năm 1923, hiện sống trong một khu dân cư dành cho người cao tuổi tại Mỹ. Ở cái tuổi "gần đất xa trời" nhiều người đã thu mình khỏi xã hội, tuy nhiên bà Mildred Kirschenbaum vẫn xuất hiện đều đặn trên mạng xã hội, chia sẻ các video ngắn với phong thái dí dỏm, tinh thần minh mẫn và năng lượng tích cực, thu hút hàng trăm nghìn lượt theo dõi.
Sống chan hòa với mọi người: Để sống thọ trên 100 theo cụ bà Mildred, chế độ ăn uống cân bằng, vận động hợp lý hay chăm sóc sức khỏe tinh thần là điều cần thiết. Tuy nhiên, cụ bà cho rằng yếu tố quan trọng nhất giúp con người sống lâu và sống khỏe chính là các mối quan hệ – từ gia đình, bạn bè cho đến cộng đồng.
Hàng ngày bà Mildred không xoay quanh thực đơn "siêu thực phẩm" hay lịch tập luyện nghiêm ngặt mà thay vào đó, bà dành thời gian chơi bài với hàng xóm, trò chuyện, cười đùa và duy trì các mối quan hệ xã hội đều đặn. Theo cụ bà, những tương tác tưởng chừng nhỏ bé này lại chính là yếu tố quan trọng giúp tinh thần luôn vui vẻ và cơ thể khỏe mạnh.
Thái độ sống tích cực: Trong nhiều video trên Instagram, cụ bà Mildred chia sẻ rằng thái độ tích cực, biết quý trọng những điều nhỏ bé và tận hưởng từng khoảnh khắc chính là gia vị giúp bà sống lâu và hạnh phúc.
Một bí quyết sống trường thọ mà cụ bà Mildred không tốn một xu đó là bà không phàn nàn về những điều nhỏ nhặt và luôn nhìn nhận chúng bằng sự biết ơn và tìm cách tận hưởng thêm. Cũng chính cách nhìn này, giúp cụ bà tinh thần thư thái và cuộc sống phong phú hơn.
Cụ bà sống thọ 101 tuổi nhờ những thói quen đơn giản không phải ăn kiêng hay tập luyện.
Thay thổi theo hướng tích cực: Điều thú vị là ở tuổi 101 là cụ bà Mildred luôn coi mạng xã hội và điện thoại thông minh như một công cụ kết nối, thay vì thứ khiến con người xa cách nhau.
Biết trân trọng ký ức: Một bí quyết sống thọ của Mildred là thường xuyên vui vẻ và nhớ ký ức đẹp. Mildred hay nhắc đến người chồng quá cố đã từng đồng hành cùng nhau suốt 64 năm. Hai vợ chồng từng tiết kiệm tiền để đi du lịch, tận hưởng những chuyến đi khi còn có thể, và tạo ra những ký ức chung quý giá.
Sống chậm hơn: Đang ở độ tuổi "gần đất xa trời" nên cụ bà Mildred không còn cảm giác phải chạy theo nhịp sống vội vã. Bà tận hưởng cuộc sống nhẹ nhàng trong ngôi nhà của mình, trân trọng từng khoảnh khắc và hiểu rõ điều gì mang lại sự bình yên nội tâm.
Trúc Chi (t/h)
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
Nghe thấy âm thanh lạ trong tai, bé 7 tuổi đi khám thì sốc nặng
2 loại quả giúp mắt sáng, nhất cái số 1 ở Việt Nam có rất nhiều
Thiếu một vitamin, bệnh hô hấp dễ nặng hơn
Ngày 24-1, ĐHQG TPHCM mở cổng đăng ký thi đánh giá năng lực 2026
