Cụ bà 111 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ

Bà Wang, 111 tuổi, sống cùng với gia đình năm thế hệ - Ảnh: QQ.com

Theo báo South China Morning Post, một cụ bà 111 tuổi ở miền đông Trung Quốc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội khi tiết lộ bí quyết sống thọ đến từ những thói quen rất đỗi giản dị, đặc biệt là coi việc nhà như một hình thức vận động mỗi ngày.

Bà Wang Gaiying hiện sống tại huyện Như Cao, tỉnh Giang Tô - nơi được mệnh danh là một trong những "thủ phủ trường thọ" của Trung Quốc. Theo báo Jianghai Evening News, tính đến tháng 2 năm nay, địa phương này có tới 672 người trên 100 tuổi.

Các nhà nghiên cứu thuộc Viện Thổ nhưỡng học (Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc) tại Nam Kinh cho rằng tuổi thọ cao ở Như Cao có liên quan mật thiết đến đất đai giàu khoáng chất nơi đây, giúp cây trồng tích tụ nhiều vi lượng có lợi cho sức khỏe.

Bà Wang sống cùng đại gia đình năm thế hệ, trong đó cháu nội bà đã 60 tuổi. Ngay cả khi bước qua tuổi 100, bà vẫn hăng hái ra đồng thu hoạch lạc và dưa hấu. Dù nhịp sống nay đã chậm lại, bà vẫn minh mẫn, lạc quan và cho rằng mình chưa già vì còn đi lại dễ dàng.

Hằng ngày, bà tự làm các việc nhẹ như lau bàn, gấp quần áo để duy trì sự tự lập. Khi được khuyên nghỉ ngơi, bà cho rằng vận động giúp khí huyết lưu thông và là chìa khóa để lão hóa khỏe mạnh.

Bà Wang thường hay làm việc nhà đơn giản như gấp quần áo, lau bàn - Ảnh: IFENG.COM

Về ăn uống, bà Wang duy trì thực đơn đơn giản nhưng cân bằng, ưa thích cá vì dễ tiêu. Bà chú trọng sự đa dạng, ăn vừa đủ và tránh no quá mức.

Sinh hoạt của bà cũng rất điều độ, ngủ từ 19h đến 7h sáng hôm sau, kèm 1-2 giấc ngủ ngắn ban ngày.

Bên cạnh đó, cụ bà 111 tuổi tin rằng lòng tốt cũng góp phần kéo dài tuổi thọ. Mỗi ngày, bà đều cố gắng làm một việc tốt, dù chỉ là dành lời khen ai đó hay một câu chào hỏi.

Nổi tiếng với tính cách hòa nhã, bà Wang chọn cách đi ngủ để xua tan muộn phiền thay vì giữ trong lòng. "Tôi không bao giờ mang bực bội vào phòng ngủ. Sau một giấc ngủ ngon, tôi nhận ra mọi chuyện không đáng để tức giận", bà chia sẻ.