Từ gần 1 tạ cân nặng đến mốc 90kg: Hành trình thay đổi của CEO hãng thời trang Ezmen

Khởi đầu từ một cái gương

Buổi sáng hôm đó, khi vô tình đứng trước gương, tôi gần như không nhận ra người đối diện. Đôi mắt thiếu sức sống, khuôn mặt tròn trịa, thân hình nặng nề. Tôi chợt nhớ lại bản thân của vài năm trước – nhanh nhẹn, đầy năng lượng, sẵn sàng cho bất cứ thử thách nào. Sự khác biệt ấy quá lớn, khiến tôi thấy nghẹn ở cổ. Tôi biết, đã đến lúc cần thay đổi.

Quyết định giảm cân của tôi không đến từ một khoảnh khắc bốc đồng, mà từ sự thôi thúc bên trong: tôi muốn được khỏe mạnh hơn, sống vui vẻ hơn, và trên hết là được tự tin là chính mình.

Những ngày đầu gian nan

Hành trình nào cũng có những bước đi đầu tiên đầy khó khăn. Ngày đầu tiên tôi ra công viên để chạy bộ, chỉ sau 5 phút, hơi thở đã gấp gáp, tim đập nhanh đến mức tưởng như không thể tiếp tục. Mồ hôi chảy ròng ròng, chân nặng như đeo chì. Tôi dừng lại, thở dốc và nghĩ: “Có lẽ mình không thể làm được.”

Nhưng rồi, một giọng nói trong đầu vang lên: “Nếu hôm nay bỏ cuộc, thì ngày mai, ngày kia và cả năm sau, bạn vẫn sẽ là con người cũ. Bạn có muốn điều đó không?”

Câu hỏi ấy khiến tôi đứng dậy, bước tiếp từng chút một. Tôi không cần phải chạy nhanh, không cần phải làm được nhiều ngay lập tức. Tôi chỉ cần đi từng bước, miễn là không dừng lại.

Thay đổi từ những điều nhỏ nhất

Những thay đổi ban đầu có vẻ nhỏ bé, nhưng tích lũy dần, chúng trở thành một lối sống mới. Tôi không còn ép bản thân phải nhịn ăn khổ sở hay tập luyện đến kiệt sức. Thay vào đó, tôi học cách lắng nghe cơ thể, chăm sóc nó bằng sự kiên nhẫn và tình yêu thương.

Những lần muốn bỏ cuộc

Tất nhiên, không phải lúc nào con đường cũng suôn sẻ. Có những ngày tôi thức dậy trong uể oải, nhìn ra cửa sổ mưa rơi và chỉ muốn chùm chăn ngủ tiếp. Có những bữa tiệc bạn bè đầy ắp đồ ăn ngon khiến tôi dao động. Thậm chí, có những lúc tôi đứng trên cân thấy con số gần như không thay đổi dù đã nỗ lực cả tháng.

Những khoảnh khắc ấy thật sự thử thách. Tôi tự hỏi: “Liệu mình đang đi đúng đường không? Liệu những cố gắng này có đáng không?”

Nhưng rồi tôi nhớ đến mục tiêu ban đầu: tôi muốn khỏe mạnh, tôi muốn tự tin, tôi muốn sống một cuộc đời đầy năng lượng. Những lý do ấy kéo tôi đứng dậy, tiếp tục bước đi. Tôi nhận ra, giảm cân không chỉ là thay đổi cơ thể, mà còn là rèn luyện ý chí.

Trái ngọt của sự kiên trì

Sau ba tháng kiên trì, tôi đã giảm được hơn 8kg. Đó không chỉ là con số trên cân, mà là minh chứng cho sự nỗ lực không ngừng. Cơ thể tôi trở nên linh hoạt hơn, hơi thở nhẹ nhàng hơn, từng bước chạy không còn là nỗi ám ảnh.

Quan trọng nhất, tôi tìm lại được niềm vui trong cuộc sống. Mỗi buổi sáng thức dậy, tôi không còn ngại nhìn vào gương. Tôi tự tin hơn khi mặc những bộ quần áo yêu thích, tự tin hơn khi đứng trước đám đông. Bạn bè nhận thấy sự thay đổi, không chỉ ở vóc dáng, mà cả trong ánh mắt và nụ cười của tôi.

Bài học từ hành trình lột xác

Hành trình giảm cân dạy tôi rằng:

1. Không có con đường tắt. Những phương pháp giảm cân cấp tốc chỉ mang lại kết quả tạm thời và hủy hoại sức khỏe.

2. Kiên trì quan trọng hơn tốc độ. Dù giảm chậm, nhưng mỗi ngày tiến thêm một bước, bạn sẽ đến đích.

3. Tình yêu bản thân là chìa khóa. Giảm cân không phải để chạy theo tiêu chuẩn của người khác, mà để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

 

Hành trình chưa dừng lại

Tôi biết, giảm cân không phải là đích đến, mà là một hành trình dài. Sau khi đạt được mục tiêu, tôi vẫn duy trì lối sống lành mạnh, tiếp tục tập luyện và ăn uống điều độ. Tôi không còn coi việc giảm cân là một gánh nặng, mà là một niềm vui – niềm vui được sống khỏe mạnh và yêu thương cơ thể mình mỗi ngày.

Và điều tuyệt vời nhất là, câu chuyện của tôi đã truyền cảm hứng cho những người xung quanh. Nhiều bạn bè, đồng nghiệp bắt đầu tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống sau khi chứng kiến sự thay đổi của tôi. Tôi nhận ra, khi mình tốt hơn, mình có thể trở thành động lực để người khác cũng tốt hơn.

Lời nhắn gửi

Nếu bạn đang ở điểm xuất phát của hành trình giảm cân, tôi muốn nhắn nhủ: đừng nản lòng. Bạn không đơn độc. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ, hãy kiên nhẫn với bản thân, và hãy tin rằng cơ thể bạn xứng đáng được yêu thương và chăm sóc.