Giải mã bệnh hô hấp của dân văn phòng từ 'hội chứng tòa nhà kín'

Những vấn đề về hô hấp của dân văn phòng thường dai dẳng khiến mệt mỏi kéo dài - Ảnh: DNCC

"Hội chứng tòa nhà kín" (Sick Building Syndrome) được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là nhóm triệu chứng sức khỏe phổ biến ở dân văn phòng. Thường gặp nhất là các chứng kích ứng ở mũi và họng, liên quan đến môi trường và công việc.

Vì sao dân văn phòng hay mắc bệnh hô hấp?

Các điều tra xã hội học cho hay, nhân viên văn phòng làm việc trong các tòa cao ốc có khả năng dễ mắc phải các triệu chứng hô hấp nơi làm việc.

Dù vậy, không phải ai cũng hiểu đúng về hội chứng này. Cứ bước vào văn phòng là hắt hơi liên tục hoặc sổ mũi, nhiều người nghĩ ngay mình ‘yếu’ hoặc cảm lạnh do thời tiết.

Song thực tế, đây cũng là triệu chứng phổ biến của bệnh viêm mũi dị ứng, mà ‘thủ phạm’ chính là các dị nguyên ẩn nấp trong môi trường kín - nấm mốc, mạt bụi, bụi mịn, phấn hoa, chất tẩy rửa… ở máy điều hòa, ống thông gió và thảm trải sàn.

Tại nơi công sở, không ít người họp hành nhiều, cổ họng lúc nào cũng đau rát, húng hắng ho dai dẳng trong ngày… lại cho rằng nguyên nhân là do nói nhiều. Ít ai nghĩ do máy lạnh chạy cả ngày làm giảm độ ẩm không khí, dẫn đến suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ của niêm mạc mũi - họng.

Đặc biệt vào mỗi đợt ‘chạy deadline’, một số người còn dễ nổi mày đay, ngứa toàn thân không rõ nguyên nhân, ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc. Song ở góc độ khoa học, stress áp lực công việc và mày đay mạn tính có mối liên hệ rất mật thiết với nhau.

Chăm sóc mũi, họng từ những thói quen nhỏ

Để phòng ngừa và giảm bớt tác động của 'hội chứng tòa nhà kín', dân văn phòng có thể bắt đầu ngay từ những thói quen đơn giản hàng ngày. Việc uống nước đều đặn giúp giữ ẩm niêm mạc cổ họng, trong khi thói quen nhỏ nước muối sinh lý sẽ bảo vệ và làm sạch niêm mạc mũi.

Bên cạnh đó, dọn dẹp bàn làm việc sạch sẽ, hạn chế tiếp xúc với tác nhân dị ứng, thư giãn tinh thần và dành thời gian hít thở không khí trong lành ngoài trời là những bước nền tảng giúp củng cố hàng rào miễn phí tự nhiên.

Song song với lối sống lành mạnh, việc chuẩn bị sẵn một ‘tủ thuốc hô hấp’ tối giản tại góc làm việc cũng là thói quen chủ động để xử trí nhanh các triệu chứng phát sinh.

Chẳng hạn, chứng ho công sở hoặc cơn đau họng sau cuộc họp nhiều giờ, có thể xoa dịu ngay bằng 1-2 viên ngậm sát trùng đường hô hấp Cozz, siro giảm ho thảo dược chiết suất cao lá thường xuân Cozz Ivy...

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng ho và nghẹt mũi vẫn tiếp diễn, dân công sở tuyệt đối không nên ‘chịu đựng’, tự ý ‘đoán bệnh’ hay tự mua thuốc điều trị theo kinh nghiệm. Điều này dễ dẫn đến lạm dụng kháng sinh, thuốc cảm cúm không cần thiết.

Cách tốt nhất là nên thu xếp đến gặp bác sĩ chuyên khoa, nhằm xác định ‘đúng bệnh, đúng thuốc’ ngay từ đầu, tránh để bệnh dai dẳng hoặc tái phát nhiều lần.

Các thuốc kháng histamin thế hệ 2 thông dụng hoạt chất fexofenadin ít gây guồn ngủ, giúp duy trì sự tỉnh táo, tập trung làm việc - Ảnh: DNCC

Nếu chẩn đoán viêm mũi dị ứng hoặc mày đay mạn tính, mục tiêu điều trị là kiểm soát phản ứng dị ứng và giảm viêm. Thuốc kháng histamin thế hệ 2 hiện được xem là lựa chọn hiệu quả để cải thiện các triệu chứng như: hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi, nổi mày đay.

So với thế hệ 1 dễ gây buồn ngủ, các thuốc kháng histamin thế hệ 2 thông dụng hoạt chất fexofenadin ít gây ức chế hệ thần kinh trung ương. Do đó, thuốc không kê đơn này thường phù hợp với dân văn phòng cần tỉnh táo, tập trung làm việc.

Liều uống cũng cần được cân nhắc bởi chuyên gia y tế, để phù hợp với mỗi độ tuổi và tình trạng bệnh.

Với trường hợp nghẹt mũi nhiều hoặc kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định thêm thuốc corticosteroid xịt mũi. Còn khi đau rát họng hoặc ho kích ứng, các thuốc điều trị triệu chứng như viên ngậm làm dịu họng, siro giảm ho… có thể được cân nhắc tùy từng trường hợp.

Thuốc kháng histamin thế hệ 2 có chức năng cải thiện các triệu chứng như: hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi, nổi mày đay - Ảnh: DNCC